Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
В ежедневной рутине мы забываем о своем здоровье, как физическом, так и психическом. Древняя практика хатха-йоги поможет проработать тело, сделает психику более устойчивой к стрессам, стабилизирует эмоциональное состояние. Слышать сигналы своего тела, осознанно дышать, развить силу, гибкость и баланс, а также правильно расслабляться.
На занятии вы поработаете с дыханием, убедитесь, что йога — это не только гибкость, но и сила — будет несколько асан для укрепления рук и ног, узнаете, как правильно делать наклоны и секрет эффективного вытяжение мышщ. В конце занятия финальное расслабление — шавасана.
Форма одежды — удобная, спортивная. По возможности, принесите с собой коврик.
Длительность — 60 минут.